Quem Somos?

ISSHIN DOJO / LX FACTORY

O ISSHIN DOJO é um espaço localizado no LX Factory em Lisboa (zona de Alcântara), com uma área de prática de cerca de 120m2 e uma pequena sala destinada a massagens, cursos ou palestras para pequenos grupos.

Procuramos oferecer um conjunto de actividades regulares, que vão das artes marciais ao Yoga, sem esquecer outro tipo de eventos como estágios e workshops.

Damos uma particular atenção ao trabalho do corpo como ferramenta de progresso pessoal, procurando sempre complementá-lo com o acesso a outras áreas de conhecimento.

O ISSHIN DOJO está aberto a todos os interessados em conhecer as suas actividades e oferece, sem qualquer compromisso, a possibilidade de experimentar uma das nossas aulas de qualquer das disciplinas. Basta trazer uma roupa confortável e muita vontade de praticar!

 

Disciplinas e Horários

  • Horário

    Segundas e Quartas
    das 19H15 às 20H45

    Aikido

    De origem japonesa, o AIKIDO é a arte da “não-resistência”, um conceito que não deve ser confundido com inacção ou passividade. A “não-resistência” deve ser entendida como uma aceitação do ataque do parceiro para, integrando-o no nosso movimento, podermos neutralizá-lo com o menor esforço possível.

    O AIKIDO favorece a coordenação motora o auto-controle e a auto-confiança.

  • Horário

    Segundas e Quartas
    das 18H15 às 19H15
    (a partir dos 6 anos)

    Aikido Crianças

    O curriculum desta modalidade é adaptado à idade dos praticantes. A sua base é comum ao dos adultos, mas são acrescentados exercícios específicos e retirados os movimentos de luxação ou que constituem esforço demasiado para as articulações ainda em desenvolvimento.

    O AIKIDO PARA CRIANÇAS favorece a coordenação motora, a auto-estima e a disciplina dos jovens praticantes.

  • Horário

    Terças
    das 18h30 às 20H00
    Sábados
    das 11H00 às 12H30

    Shinto Muso Ryu Jodo

    O Shinto Muso Ryu Jodo, é uma antiga arte marcial japonesa (koryu) com origem no séc. XVII. Fundada por um mítico samurai de nome Muso Gunosuke, tem por objectivo com um bastão de madeira (jo) derrotar um oponente empunhando um sabre.

    O praticante de JODO aprenderá, através de kata cujo ritmo se vai intensificando com a progressão, noções de distância, ritmo, precisão do gesto e, claro, trabalhará aprofundadamente a concentração.

  • Horário

    Sábados
    das 10H30 às 11H30

    Tai Chi

    O TAI CHI é hoje em dia uma das práticas de bem-estar e de exercício saudável de baixo impacto mais divulgadas no mundo inteiro. Desde as suas origens modernas, em meados do século XIX, até à actualidade, foi evoluindo e transformando-se, desde a sua prática original quase exclusiva como arte marcial, até à prática como exercício suave, movimento terapêutico e de transformação psicológica, prática de meditação em movimento, e método de promoção da saúde e da longevidade, fechando assim um verdadeiro ciclo de regresso às suas origens de inspiração Taoista, contidas no seu próprio nome.

  • Horário

    Terças e Quintas
    das 13H00 às 14H00

    Yoga

    Caracterizada pelas posturas com suporte na relaxação/tonicidade, que se desenrolam ao ritmo preciso da respiração, a disciplina do YOGA como via espiritual pressupõe uma saúde física, mental e psicológica equilibrada.

    Nestas aulas trabalhará a postura, a respiração ou o equilíbrio, ao mesmo tempo que beneficiará a sua capacidade de concentração e o relaxamento.

  • Horário

    Sextas
    das 13H00 às 14H00

    Pilates

    Os exercícios do método PILATES focam-se no uso dos músculos internos que suportam a postura, dando importância a ligação entre o movimento e a respiração.

    É um convite para praticar a consciência do corpo em movimento.

  • Horário

    Segundas e Quartas
    das 13H00 às 13H45

    SV WORKOUT

    Inspirada na técnica da dança clássica, moderna e barra de chão (disciplina complementar na formação de um bailarino) foi criada uma sequência de exercícios cujo objetivo é trabalhar a postura, tonicidade muscular, agilidade, equilíbrio, flexibilidade e a diminuição do stress.

    Uma aula moderna e diferente, acompanhada por uma selecção musical cuidada e variada.

  • Horário

    Quintas
    das 20H15 às 21H45
    Sábados
    das 15H30 às 17H00

    Tenchi Tessen

    O TENCHI TESSEN, criado pelo Mestre Georges Stobbaerts, é a Arte do Sopro e do Leque. Foi influenciado pela prática das artes do Budo japonês, particularmente pelo Iaido e o Aikido, assim como pelo Yoga, o Zen e o estudo de vários aspectos da cultura oriental.

    Esta arte do movimento permite, de uma forma harmoniosa, pôr em circulação as energias internas. Convida a desenvolver o espírito de vigilância, a espontaneidade e a liberdade de expressão.

  • Horário

    Terças e Quintas
    das 19H15 às 20H15

    JUDO

    NÃO COMPETITIVO

    Criado pelo Mestre Jigoro Kano na segunda metade do Séc. XIX, com base os vários estilos de Jiu Jiutsu que estudou, o JUDO (via da suavidade) fundamenta-se no princípio “máxima eficácia, mínimo esforço”. Fruto do desejo do seu fundador de criar um instrumento que tivesse como objectivo principal a formação de cidadãos válidos, o JUDO veio a tornar-se num desporto ao alcance de todos.

    Nas aulas do Isshin Dojo estudaremos esta disciplina numa perspectiva não competitiva, orientada para alguns dos conhecimentos que estão na sua base e são, nos dias de hoje, menos divulgados.

  • Horário

    Quinta-feira
    das 19H30 às 21H00

    DANÇA CONTEMPORÂNEA

    Numa livre conversa com os elementos do movimento, a aula de DANÇA CONTEMPORÂNEA dá voz às sensações através da descoberta das possibilidades do planisfério do corpo, suas relações com outros corpos e superfícies.

    A aula de DANÇA CONTEMPORÂNEA contempla uma preparação física e mental integradas, despertando os sentidos para um estado presente, ativo e disponível.

  • Horário

    Quinta-feira
    das 18H30 às 19H30

    Dança Contemporânea para Crianças

    Na DANÇA CONTEMPORÂNEA, a criança encontra um tempo e um espaço para experimentar o seu movimento natural, livre e espontâneo, através da pergunta, do jogo, da brincadeira, do desafio, da curiosidade, desde a imagem à música que a intriga e faz questionar.

    Conhecendo o seu movimento de modo progressivamente mais organizado e complexo, desenvolve a condição física e motora, a autonomia, autodisciplina e a capacidade de comunicar sentimentos e emoções.

  • Horário

    Quinta-feira
    das 12H20 às 13H00

    Mindfulness

    Uma ferramenta valiosa para se sentir mentalmente e fisicamente saudável.

    Semanalmente, no meio da agitação do dia-a-dia, teremos 40 minutos para parar e nos abrirmos à experiência do momento presente através de uma meditação guiada em grupo.

ISSHIN DOJO k i d s

Um dos nossos desejos é ajudar a formar crianças alegres, física e mentalmente saudáveis. Resolvemos por isso, dedicar grande parte das nossas energias aos praticantes mais novos. 

Através de disciplinas como o Aikido ou a Dança, as crianças desenvolverão capacidades físicas como a agilidade, coordenação ou respiração correcta, e ganharão ferramentas tão necessárias para o seu futuro como a concentração ou a auto confiança. Nos workshops de Filosofia com Crianças, terão a oportunidade de colocar questões, procurar respostas, sugerir pistas. Enfim, desenvolver a capacidade de pensamento crítico. E tudo isto sem esquecer, claro, uma boa dose de diversão!  

No ISSHIN DOJO todos têm a oportunidade de experimentar uma das nossas aulas regulares, sem qualquer compromisso. Venha visitar-nos e fique a conhecer o nosso espaço e os nossos professores.

ISSHIN DOJO Kids

Eventos & Destaques

Calendário de
Actividades
  • Workshop

    Aula Aberta de Judo e Aikido

    O ISSHIN DOJO | LX Factory promove uma aula aberta de JUDO e AIKIDO com o objectivo de proporcionar uma experiência nestas duas artes marciais, muito diferentes mas também com muito em comum.

    A aula é aberta a praticantes de qualquer nível, com ou sem experiência. Vontade de praticar e uma roupa confortável (ou um “kimono” para quem tiver) é tudo o que será necessário.

    /// ENTRADA LIVRE

    INSCRIÇÕES: isshindojo.lx@gmail.com

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  • Notícia

    Cancelado | Estágio com Vicente Borondo

    É com muita pena que informamos todos os nossos amigos e companheiros de prática que motivos de força maior impedem o professor Vicente Borondo de viajar até Lisboa na próxima semana. Assim sendo, o estágio previsto para os dias 23 a 25 de Novembro será cancelado. Avisaremos o mais brevemente possível sobre quais as novas datas para o mesmo.

    Desde já agradecemos a compreensão e pedimos desculpa pelo eventual transtorno.

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  • Notícia

    Mindfulness | Sessão Aberta

    Semanalmente, no meio da agitação do dia-a-dia, teremos 40 minutos para parar e nos abrirmos à experiência do momento presente através de uma meditação guiada em grupo.

    Convidamos todos os interessados para uma SESSÃO ABERTA no próximo dia 8 de Novembro. Venha conhecer-nos!

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  • Notícia

    Horários 2018/2019

    Os horários do ISSHIN DOJO | LX Factory para a época 2018/2019 já estão disponíveis!

    Venha conhecer-nos e experimentar uma aula gratuita das nossas disciplinas regulares.

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Calendário de
Actividades

<< Regressar
  • / 15.12
    Workshop

    Aula Aberta de Judo e Aikido

Contactos

Para mais informações

LX Factory – Edifício Principal, Sala 2.15C (2º Piso)

e / isshindojo.lx@gmail.com

t / + 351 918 228 949

f / www.facebook.com/sayanouchi.associacao

 

 

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