Quem Somos?

ISSHIN DOJO / LX FACTORY

O ISSHIN DOJO é um espaço localizado no LX Factory em Lisboa (zona de Alcântara), com uma área de prática de cerca de 120m2 e uma pequena sala destinada a massagens, cursos ou palestras para pequenos grupos.

Para além das aulas regulares de Aikido (adultos e crianças), Judo, Jodo, Tai Chi, Tenchi Tessen, Yoga, Pilates, SV Workout, Dança Contemporânea (adultos e crianças) e Meditação Mindfulness, acolhemos estágios e workshops, entre outras actividades.

Damos uma particular atenção ao trabalho do corpo como ferramenta de progresso pessoal, procurando sempre complementá-lo com o acesso a outras áreas de conhecimento.

O ISSHIN DOJO está aberto a todos os interessados em conhecer as suas actividades e oferece, sem qualquer compromisso, a possibilidade de experimentar uma das nossas aulas de qualquer das disciplinas. Basta trazer uma roupa confortável e muita vontade de praticar!

 

Disciplinas e Horários

  • Horário

    Aikido Aikikai
    Segundas e Quartas, 19H15 às 20H45

    Aikido Iwama Ryu
    Terças e Quintas, 7H00 às 8H00
    Sábados, 8H00 às 9H00

    Aikido

    De origem japonesa, o AIKIDO é a arte da “não-resistência”, um conceito que não deve ser confundido com inacção ou passividade. A “não-resistência” deve ser entendida como uma aceitação do ataque do parceiro para, integrando-o no nosso movimento, podermos neutralizá-lo com o menor esforço possível.

    O AIKIDO favorece a coordenação motora o auto-controle e a auto-confiança.

  • Horário

    Segundas e Quartas
    das 18H15 às 19H15
    (a partir dos 6 anos)

    Aikido Crianças

    O curriculum desta modalidade é adaptado à idade dos praticantes. A sua base é comum ao dos adultos, mas são acrescentados exercícios específicos e retirados os movimentos de luxação ou que constituem esforço demasiado para as articulações ainda em desenvolvimento.

    O AIKIDO PARA CRIANÇAS favorece a coordenação motora, a auto-estima e a disciplina dos jovens praticantes.

  • Horário

    Terças
    das 18h30 às 20H00
    Sábados
    das 11H00 às 12H30

    Shinto Muso Ryu Jodo

    O Shinto Muso Ryu Jodo, é uma antiga arte marcial japonesa (koryu) com origem no séc. XVII. Fundada por um mítico samurai de nome Muso Gunosuke, tem por objectivo com um bastão de madeira (jo) derrotar um oponente empunhando um sabre.

    O praticante de JODO aprenderá, através de kata cujo ritmo se vai intensificando com a progressão, noções de distância, ritmo, precisão do gesto e, claro, trabalhará aprofundadamente a concentração.

  • Horário

    Sábados
    das 10H00 às 11H00

    Tai Chi

    O TAI CHI é hoje em dia uma das práticas de bem-estar e de exercício saudável de baixo impacto mais divulgadas no mundo inteiro. Desde as suas origens modernas, em meados do século XIX, até à actualidade, foi evoluindo e transformando-se, desde a sua prática original quase exclusiva como arte marcial, até à prática como exercício suave, movimento terapêutico e de transformação psicológica, prática de meditação em movimento, e método de promoção da saúde e da longevidade, fechando assim um verdadeiro ciclo de regresso às suas origens de inspiração Taoista, contidas no seu próprio nome.

  • Horário

    Segundas e Quintas
    das 8H30 às 9H30
    Terças e Quintas
    das 13H00 às 14H00

    Yoga

    Caracterizada pelas posturas com suporte na relaxação/tonicidade, que se desenrolam ao ritmo preciso da respiração, a disciplina do YOGA como via espiritual pressupõe uma saúde física, mental e psicológica equilibrada.

    Nestas aulas trabalhará a postura, a respiração ou o equilíbrio, ao mesmo tempo que beneficiará a sua capacidade de concentração e o relaxamento.

  • Horário

    Quintas
    das 18H30 às 19H30
    Sextas
    das 13H00 às 14H00

    Pilates

    Os exercícios do método PILATES focam-se no uso dos músculos internos que suportam a postura, dando importância a ligação entre o movimento e a respiração.

    É um convite para praticar a consciência do corpo em movimento.

  • Horário

    Segundas e Quartas
    das 13H00 às 13H45

    SV WORKOUT

    Inspirada na técnica da dança clássica, moderna e barra de chão (disciplina complementar na formação de um bailarino) foi criada uma sequência de exercícios cujo objetivo é trabalhar a postura, tonicidade muscular, agilidade, equilíbrio, flexibilidade e a diminuição do stress.

    Uma aula moderna e diferente, acompanhada por uma selecção musical cuidada e variada.

  • Horário

    Sábados
    das 14H30 às 16H00

    Tenchi Tessen

    O TENCHI TESSEN, criado pelo Mestre Georges Stobbaerts, é a Arte do Sopro e do Leque. Foi influenciado pela prática das artes do Budo japonês, particularmente pelo Iaido e o Aikido, assim como pelo Yoga, o Zen e o estudo de vários aspectos da cultura oriental.

    Esta arte do movimento permite, de uma forma harmoniosa, pôr em circulação as energias internas. Convida a desenvolver o espírito de vigilância, a espontaneidade e a liberdade de expressão.

  • Horário

    Terças
    das 20H00 às 21H30
    Sextas
    das 19H00 às 20H30

    JUDO

    NÃO COMPETITIVO

    Criado pelo Mestre Jigoro Kano na segunda metade do Séc. XIX, com base os vários estilos de Jiu Jiutsu que estudou, o JUDO (via da suavidade) fundamenta-se no princípio “máxima eficácia, mínimo esforço”. Fruto do desejo do seu fundador de criar um instrumento que tivesse como objectivo principal a formação de cidadãos válidos, o JUDO veio a tornar-se num desporto ao alcance de todos.

    Nas aulas do Isshin Dojo estudaremos esta disciplina numa perspectiva não competitiva, orientada para alguns dos conhecimentos que estão na sua base e são, nos dias de hoje, menos divulgados.

  • Horário

    Quinta-feira
    das 19H30 às 21H00

    DANÇA CONTEMPORÂNEA

    Numa livre conversa com os elementos do movimento, a aula de DANÇA CONTEMPORÂNEA dá voz às sensações através da descoberta das possibilidades do planisfério do corpo, suas relações com outros corpos e superfícies.

    A aula de DANÇA CONTEMPORÂNEA contempla uma preparação física e mental integradas, despertando os sentidos para um estado presente, ativo e disponível.

  • Horário

    Quinta-feira
    das 12H20 às 13H00

    Mindfulness

    Uma ferramenta valiosa para se sentir mentalmente e fisicamente saudável.

    Semanalmente, no meio da agitação do dia-a-dia, teremos 40 minutos para parar e nos abrirmos à experiência do momento presente através de uma meditação guiada em grupo.

ISSHIN DOJO k i d s

Um dos nossos desejos é ajudar a formar crianças alegres, física e mentalmente saudáveis. Resolvemos por isso, dedicar grande parte das nossas energias aos praticantes mais novos. 

Através de disciplinas como o Aikido ou a Dança, as crianças desenvolverão capacidades físicas como a agilidade, coordenação ou respiração correcta, e ganharão ferramentas tão necessárias para o seu futuro como a concentração ou a auto confiança. Nos workshops de Filosofia com Crianças, terão a oportunidade de colocar questões, procurar respostas, sugerir pistas. Enfim, desenvolver a capacidade de pensamento crítico. E tudo isto sem esquecer, claro, uma boa dose de diversão!  

No ISSHIN DOJO todos têm a oportunidade de experimentar uma das nossas aulas regulares, sem qualquer compromisso. Venha visitar-nos e fique a conhecer o nosso espaço e os nossos professores.

ISSHIN DOJO Kids

Eventos & Destaques

Calendário de
Actividades
  • Workshop

    Shochu Geiko

    Um encontro de Aikido em Agosto. Aberto a todos os que não gostam de parar nem têm medo do calor!

    Ler mais
  • Notícia

    NOVOS HORÁRIOS 2019/2020

    Já estão disponíveis os horários para a época de 2019/2020.
    Clique em “Ler mais” para horários detalhados.

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  • Workshop

    Yasuno Masatoshi Shihan – Lisboa 2019

    Nos dias 12 e 13 de Outubro próximo, YASUNO MASATOSHI SHIHAN, 8º Dan Aikikai Honbudojo, estará em Lisboa pela primeira vez para orientar um estágio de AIKIDO.

    O evento terá lugar no Pavilhão do Casal Vistoso (Areeiro).

    Chamamos a atenção para os preços especiais para inscrições antecipadas, que estarão disponíveis até 20 de Setembro. Envie-nos um e-mail para ficar a saber como proceder.

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  • Notícia

    KYODO | Aikido & Team Building

    Para a sua equipa criámos o Programa KYODO, particularmente orientado para o mundo empresarial.

    Acções de Aikido & Team Building, com a duração e calendário que mais lhe convierem.

    Ler mais
  • Notícia

    Horários 2018/2019

    Os horários do ISSHIN DOJO | LX Factory para a época 2018/2019 já estão disponíveis!

    Venha conhecer-nos e experimentar uma aula gratuita das nossas disciplinas regulares.

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Calendário de
Actividades

<< Regressar
  • / 24.08
    Workshop

    Shochu Geiko

  • / 12.10
    Workshop

    Yasuno Masatoshi Shihan – Lisboa 2019

Kyodo

Aikido & Team Building

O Aikido é uma arte marcial japonesa cujo foco é colocado na resolução pacífica de um conflito e não em derrotar um adversário. Todo o treino é cooperativo, no sentido em que é função de cada parceiro de prática ocupar-se com a evolução do outro. Os objectivos de progresso comum são alcançados através do exercício da atenção no momento presente.

O Aikido é, por isso, uma disciplina particularmente adequada para acções com equipas de trabalho das empresas.

COMO DECORRE A SESSÃO

Através de exercícios práticos, com origem no curriculum do Aikido, falaremos de noções como Cooperação ou Entreajuda. Veremos como uma arte de combate pode servir como instrumento de valorização pessoal e de grupo e retiraremos daí exemplos úteis para a vida nas Empresas e, mais genericamente, em sociedade.

CONSULTE-NOS

Para a sua equipa criámos o Programa KYODO, particularmente orientado para o mundo empresarial.

Acções de Aikido & Team Building, com a duração e calendário que mais lhe convierem.

Envie-nos e-mail para:
isshindojo.lx@gmail.com

Siga-nos:
Isshin Dojo – Saya no Uchi Associação de Budo

* KYODO | fazer em conjunto (como iguais); compartilhar; cooperar; colaborar.

 

 

 

 

ISSHIN DOJO Kyodo

Contactos

Para mais informações

LX Factory – Edifício Principal, Sala 2.15C (2º Piso)

e / isshindojo.lx@gmail.com

t / + 351 918 228 949

f / www.facebook.com/sayanouchi.associacao

 

 

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